4 chav. de água de nascente
uma pitada de sal não refinado
Escorrer bem as sementes, e aproveitar a água para regar as plantas.
Juntar as sementes, a água de nascente e o sal no copo da liquidificadora
e triturar, até consistência homogénea.
Está pronto a ser consumido.
Se desejares uma textura mais fluida,
coa com um saco-filtro, ou uma malha de algodão.
[o sabor é amargo, bem bom para fortalecer o coração.
Podes juntar um adoçante caso seja demasiado forte, como baunilha, tâmaras, figos, ...
O sésamo é extremamente rico em cálcio e vitamina E, contudo deve ser ser consumido
após uma das (ou todas as) seguintes operações: demolhar, tostar, triturar.]