8 cm de raiz de gengibre
3 cm de raiz de curcuma
400 ml de água de nascente
Opcional: 1 c. de sopa de mel cru
Despe as cascas.
Espreme o limão.
Rala as raizes.
Espreme as raizes raladas para dentro de um jarro.
Junta o sumo de limão, a água, e mistura com vigor.
Bebe ao longo da manhã.
Se tens uma boa trituradora, podes colocar todos os descascados
junto com a água e triturar até desfeitos em jugo.
[ anti-inflamatória, anti-oxidante, protege o fígado do excesso
de toxinas, ajuda a regular os níveis de colesterol. melhora a flexibilidade
das articulações, reduz tensão pre-menstrual, ... ]